virtualenv env
source env/bin/activate
pip install -r requirements.txt

(Возможно, в requirements.txt много лишнего, сорри.)

И в двух разных терминалах:

python app.py

ngrok http 5000

ngrok покажет, на какой внешний адрес надо отправлять сообщения, чтобы он их пересылал на localhost, этот адрес надо вписать в настройки сервера в сообществе ВК